Semana 15 Estiramientos

TRX navideño contra lo excesos

Nada mejor para combatir los excesos navideños que una sesión de entrenamiento funcional( TRX).

Fitball

Fitball

Artículo de la revista running

Semana 14 fitball

Trabajo de todo el cuerpo con pelota. Diversión, aerobico, efectiva. No os lo perdáis.

Semana 13 pre navidad

Antes de la Navidad trabajamos media clase de Bosu mejorando nuestra propiocepcion y media clase con Reformer, up stretch o trabajo de pie y estiramiento hacia arriba. Fortalecimiento de abdomen y zona lumbar. 

Semana13

Trabajo de propiocepcion con Bosu y trabajo abdominal con Reformer.