Semana 14. Feliz Navidad. Pelota

Semana 13. Estiramientos. Comida de Navidad y colaboración con el banco de alimentos.

Semana 12. Colabora con el banco de alimentos.

Semana11. Trabajo de piernas, abdomen y brazos con asas.

Semana 10. Organización escapular con rulo.

Semana9. Trabajo de espalda y abdomen. Short box Long box

Semana 8. Activación con saltos y coordinación en Reformer

Semana 6. Trabajo de abdomen y lumbar de rodillas en Reformer

Semana 3. Espalda y zona lumbar. Dibujo realizado por Marga Rigal y Carmen Arnedo.

Semana 2. Trabajo general de adaptación.

Semana 7. Suelo con torre.

Semana 5. Estiramientos

Semana 4. Trabajo con bosu y suelo

Semana 1. El inicio.

Preparación para la feria.

Semana 21. Trabajo general

Semana 20. Suelo y rulo

Semana 20. Suelo y rulo

Esta semana estiramientos

Semana 14. Fitball

Semana 18 bosu combinado con trabajo abdominal y lumbar

Esta semana estiramientos

Semana 11. Rulo

Semana 13. Remix

Semana 14. Long box y short box

Semana 12. Trabajo de brazos y abdomen

Sesión 9: saltos con plataforma, coordinación y estiramientos.

Semana 10 estiramientos

Semana 8. Trabajo de piernas combinado con short box y long box.

Semana 6. Abdomen y zona lumbar reforzado con piernas

Semana 7. Mat con torre

Semana 5. Estiramientos

Semana 4. Equilibrio y cinturón abdominal y lumbar

Nuestra gran maestra da a luz.

Semana 3. Cajón largó. Espalda

Sesión 2. Espalda y brazos

Semana 1. Segundo semestre

Genérica, completa, dura y eficaz

Semana 25 . Estiramientos

Semana 24. Columna cervical y tronco

Semana 23. Trabajo de las dos cinturas.

Semana 22. Trabajo de MAT (suelo)

Semana 21 Estiramientos

CMP 90

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